Spa & Détente
Sauna finlandais : durée, température et erreurs de débutant
En bref Objectif Température indicative Durée chaude Fréquence réaliste Découvrir le sauna finlandais 70 à 80 °C 5 à 10 minutes 1 à 2 fois par semaine Installer un rituel de détente 70 à 90 °C 10 à 15 minutes 2 à 3 fois par semaine Utiliser une cabine infrarouge 45 à 60 °C 15 […]